美味しくて栄養豊富！ブルーベリーの栄養と効果！
良薬口に苦し、、、と言われますが、ブルーベリーは美味しくてからだにもイイ、スーパーフードとして知られています。 ネイティブアメリカンによって、食されていたブルーベリーは偉大な自然の神の贈り物として信じられていました。 日…
ルーシーダットンとは
タイ仙人ヨガ ”ルーシーダットン” 聞かれたことはありますか？ いったいどんなものでしょう。 簡単に御紹介します。 ルーシーダットンの語源は？ ルーシーは、インドの古い言葉でサンスクリット語でリシ（RISI）と発音し、「…
いつもの和食がプロの味に！からだにやさしい美人レシピ！！
わたしたち日本人にとって、和食はからだに合った食べ物です。 ごはんと味噌汁、お野菜や海草を中心の、いつもの和食をプロの味に！！ 季節のお野菜を使って、おいしい和食レシピ！！ 先日のイベントで召し上がって頂いたメニューのレ…
望診法で食べ癖＆体質チェック！～からだのサイン聞いてみましょ♪～を行いました！！
4/25 は、望診法で食べ癖＆体質チェック！～からだのサイン聞いてみましょ♪～を行いました！！ 前日まで雨予報でしたが、氣持ちのいい天気になりました！ 電車で来られた方が、到着後、撮影タイム、、、良い天気で、空の色、草木…
しょうゆの種類と分類
しょうゆというと、多くの人がイメージするのは濃口（こいくち）しょうゆではないでしょうか。 農林水産省のJAS法で定められている醤油は大きく分けて５種類あります。 「濃口」「淡口」「溜」「再仕込」「白」です。 それでは、そ…
サプリでは栄養補給できない？！サプリに隠された真実！
サプリメントを飲まれてますか？ サプリメント市場はかなり巨大で、１度は手にとられてる方も多いのではないでしょうか。 健康でありたい！元気に過ごしたい！いつまでも若々しく！という想いは、わたしたちの永遠のテーマではないでし…
木桶発酵、天然醸造の片上醤油さんへ行ってきました♪
蔵の入口を入るとプーンと漂う おいしそうな香り。 醤油の香りは何とも言えないですね。 地元 奈良県御所市 葛城山のふもとある片上醤油さんへ行ってきました。 木桶発酵、天然醸造の片上醤油 昭和6年創業の奈良県産の丸大豆を使…
5月はタイ仙人ヨガ & ペアストレッチdeおからだメンテ♪
うーんっと伸びをした時、とても氣持ちイイですよね。 血行がよくなり、からだのコリも改善されます。 ゆっくりと時の流れる古民家で、うぐいすの声を聞きながら氣持ちよくからだを伸ばしましょう。 タイ仙人ヨガ & ペアス…
栄養満点！オススメのお味噌汁５選！
日々当たり前のように食べているお味噌汁、ごはんとの組み合わせは、わたしたち日本人にとって最適な食事です。 ごはんとみそ汁の組み合わせは、お互いが栄養面をカバーし合ってます。 アミノ酸バランスも、お互いが不足しがちなアミノ…
腸内フローラの驚くべき真実！
腸内フローラ、御存じですか？ 昨年ぐらいからテレビでも特集が組まれているようです。 腸内フローラとは、、、 わたしたちの腸の中にはたくさんの細菌、なんと100兆以上！が住み着いています。 もう、想像付きにくい数字ですね。…
