驚き！ビワの力！～ビワの葉療法とは～
オレンジ色の果実 ビワ、おいしいですね。 昔はどこの家の庭にもあったようです。 今はほとんどの家庭で伐採されてなくなっているようです。 ビワはバラ科に属する植物で、びわの葉の成分は、ブドウ糖、ショ糖、果糖、マルトース、で…
CATEGORY 養生法
オススメ！炒り玄米の効果！
からだにイイ！ダイエットにイイ！美容にイイ！ いいコトいっぱいの玄米。 しかし、本当に健康になるの？や美味しくない、年配の方からは、貧乏くさいとか、そんな話も聞きます。 わたしの両親もそうでした。 そんな玄米について、ま…
費用はゼロ円！空腹のメリット！
おいしいものを、お腹いっぱいに食べる！ 幸せですね。 おいしいものを食べる事はわたしも大好きです。 しかし、お腹いっぱいはからだに良い影響を与えてるのでしょうか。 少し、その時の状況を想像してみて下さい。 食べたい！とい…
ルーシーダットンとは
タイ仙人ヨガ ”ルーシーダットン” 聞かれたことはありますか？ いったいどんなものでしょう。 簡単に御紹介します。 ルーシーダットンの語源は？ ルーシーは、インドの古い言葉でサンスクリット語でリシ（RISI）と発音し、「…
サプリでは栄養補給できない？！サプリに隠された真実！
サプリメントを飲まれてますか？ サプリメント市場はかなり巨大で、１度は手にとられてる方も多いのではないでしょうか。 健康でありたい！元気に過ごしたい！いつまでも若々しく！という想いは、わたしたちの永遠のテーマではないでし…
腸内フローラの驚くべき真実！
腸内フローラ、御存じですか？ 昨年ぐらいからテレビでも特集が組まれているようです。 腸内フローラとは、、、 わたしたちの腸の中にはたくさんの細菌、なんと100兆以上！が住み着いています。 もう、想像付きにくい数字ですね。…
活性酸素とは
活性酸素、、、最近では本当によく耳にするようになりました。 では、活性酸素ってなんでしょう。 とにかく、よくないというイメージは強いと思います。 老化や病気を招き、美容や健康の敵なイメージですね。 活性酸素は、生きている…
疲れ目のメカニズムとおもしろ解消法
パソコンやテレビの画面、スマホなど、目を酷使する時間が増えている現在社会、「目が疲れた」と感じられる方も多いと思います。 疲れ目の解消法として、目の上にホットタオルやあずきの力を乗せてホットパックしたり、ツボを押してみた…
簡単養生法 よく噛んでゆっくり食べる事の６つの効果！
数回噛んだら、次のものを口に運ぶ、このような事が習慣になってませんか。 「あー、おいしかった」と箸を置けば、頂きますと箸を持ってから10分ぐらいしか経ってないことも多々あるかと思います。 現代人の咀嚼回数は弥生時代の1/…
