やさしくおいしいベジタブルグリーンカレーランチ！
わたしたちの歯は、奥歯と前歯（門歯）と犬歯の３種類あります。 九司道夫先生のマクロビオティック入門編にも書かれていますが、これはそのまま、かつて別の動物だった時の名残をどのぐらい残しているかに対応していると考えられていま…
2016年5月
からだにやさしい！自宅で簡単キムチ♪
最近、市販のキムチの裏の原材料表示をみると、いろいろと入っててなかなか手が出せないでいました。 そんな時に見つけた、「かんたんコチジャン」と「キムチ」のレシピを御紹介致します。 本物のコチジャンはもち米を炊いて麹で糖化、…
タイ仙人ヨガ & ペアストレッチdeおからだメンテ♪開催致しました
気持ちよく晴れた 5月22日 タイ仙人ヨガ＆ペアストレッチdeおからだメンテ♪ 開催致しました。 前回は、食をテーマに樂しくお勉強しましたが、今回は、からだを動かして頂くワークです(^O^) 非日常の空間で、ゆったりと自…
砂糖について
砂糖、甘みがあっておいしいですね。 数ある甘味料のなかで、もっとも身近でふだんよく使う調味料の一つです。 主成分は、ショ糖（ブドウ糖と果糖が結合したもの）で日本ではおもにサトウキビやテンサイを原料として作られます。 甘み…
６月のイベントは、体質を知ってオリジナル薬膳茶を作ろう♪
雨と蒸し暑さで少し体調を崩しがち、日本特有の梅雨の時期は、そんな季節ですね。 そんな季節にゆっくりと過ごせる空間で楽しく薬膳を学びませんか（*^_^*） 藥膳というと「臭い､まずい､特別なもの」と思われがちですが、実は生…
サプリを使わなくても美肌になれるおすすめスーパーフード5選！
いつまでも若々しく、、、美肌は、多くの人の願いです。 では、美肌でいるにはどうすればいいのでしょう。 サプリは？ドリンクは？とどうなんでしょう。 わたしはあまりオススメできません。 組成や栄養吸収の面でも、やはり自然のも…
美味しくて栄養豊富！ブルーベリーの栄養と効果！
良薬口に苦し、、、と言われますが、ブルーベリーは美味しくてからだにもイイ、スーパーフードとして知られています。 ネイティブアメリカンによって、食されていたブルーベリーは偉大な自然の神の贈り物として信じられていました。 日…
