酢はダイエットに効果あるの？！酢の種類と選び方
酢はダイエットに効果があるの？ 最近では、健康効果で酢を飲まれているかたも多くなりました。 血圧や血糖値の上昇など生活習慣病の予防に効果があると言われており、注目を集めています。 以前、酢にはクエン酸サイクルやアミノ酸効…
2016年3月
陰陽ハーブ温灸～moku♡moku～倶楽部開催致しました
3/27日曜日 陰陽ハーブ温灸～moku♡moku～倶楽部を開催致しました♪ 朝のお天気は良好（*^_^*） この後、曇り空になり、夕方には雨が降っていたようですが、室内の樂しい雰囲気にお天気も全く氣にならず、あっという…
ダイエットだけじゃないキヌアの効能
キヌア、ご存知ですか？ 最近、セレブや食に関心のある方の間では、話題になっている雑穀です。 ダイエットにも効果があるという事で、モデルさんにも人気ですね。 キヌアは、南米のアンデス山脈の一帯で約5000年前から食べられて…
抗酸化作用のある５つのスーパーフード
抗酸化作用という言葉は、よく聞く言葉になりましたね。 この抗酸化作用は、なぜ必要なんでしょうか。 わたしたちは、日々老化と戦っています。 戦うというと大げさかも知れませんが、健康であるために心がけています。 しかし、最近…
活性酸素とは
活性酸素、、、最近では本当によく耳にするようになりました。 では、活性酸素ってなんでしょう。 とにかく、よくないというイメージは強いと思います。 老化や病気を招き、美容や健康の敵なイメージですね。 活性酸素は、生きている…
疲れ目のメカニズムとおもしろ解消法
パソコンやテレビの画面、スマホなど、目を酷使する時間が増えている現在社会、「目が疲れた」と感じられる方も多いと思います。 疲れ目の解消法として、目の上にホットタオルやあずきの力を乗せてホットパックしたり、ツボを押してみた…
天然塩って何？見落としがちな塩の選び方！
天然塩って、どういうものを想像されますか？ 塩も価格差が非常に大きい調味料と思ったことありませんか？ １キロ60円ぐらいのものから7000円ぐらいのものまで、、、この違いは何でしょう。 原材料や工程を理解すれば、この価格…
栄養素を補う調味料“みそ”の５つの健康効果！！
みそ汁、頂いてますか。 みそは、しょうゆと並んで日本の代表的な調味料のひとつです。 いつごろ誕生したかはわかっていませんが、“味噌汁”が一般的になったのは鎌倉時代と言われています みその主原料は大豆です。これを、様々な材…
4月のイベントは、望診法で食べ癖＆体質チェック！
いつも、同じところに吹き出物が出るのよね、、、 目の下のくまが出やすいのよ、、、 お肌の悩み、多くの方が持たれていると思います。 その原因は、からだの内側にあります。 日焼け後にシミが残るのも、紫外線だけの影響ではなかっ…
簡単養生法 よく噛んでゆっくり食べる事の６つの効果！
数回噛んだら、次のものを口に運ぶ、このような事が習慣になってませんか。 「あー、おいしかった」と箸を置けば、頂きますと箸を持ってから10分ぐらいしか経ってないことも多々あるかと思います。 現代人の咀嚼回数は弥生時代の1/…
