自宅でできる!Simple natural care の会を行いました!!

10/25 の日曜日、奈良では前日の夜中に雨が降り、一気に冷え込みました。
これから、冬に向けてどんどんと冷え込みます。

今回は、そんな冬に向けて、どのように過ごして行けばいいか、、、
お話も含めた自然療法の会です。

自宅でできる!simple natural care

行いました。

自然療法は、特に冬だけに関わらず、年中できるホームケアの方法をお伝え、体験して頂きました。

材料は、、、こんにゃくと塩

自分や家族が疲れた時、しんどい時に手っ取り早くできる自然療法です。
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まず、こんにゃく湿布!

こんにゃく湿布は、肝臓・腎臓・丹田を温め、肝腎脾のケア。
肝腎は、からだのデトックスを行ってくれる、とても重要な臓器です。
豊かになりすぎた食生活の中で、要らないものを摂りすぎているわたしたちはたくさんの負担をかけています。
たまには、いたわってあげる事は、とても重要です。
こんにゃくは、そんなからだの中の毒素を出してくれるそうです。
温めたこんにゃくを使うので、温め効果もあって、気持ちもいい(^v^)

そして、塩温石!

加熱した塩で、冷えた部分、しんどい部分を温めるんですが、とても気持ちがいいんです。
塩は陽性で、温めると極陽性になります。
それを、凝り固まって陰性によったからだに当ててあげる事で、中庸に持っていきます。
今回は、これにローズマリーをいれて、ハーブの香りも樂しんで頂きました。

すやすやと、寝息も聞こえてきます。
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みなさん、こんな身近なもので、簡単にケアできる事に、とても興味を持って下さり、
家庭でも続けていきたい! 両親にもやってあげよう!と
とても嬉しいお声を聞けました(*^_^*)

からだのケアをした後は、、、待望の食事(*^_^*)

今回は、ベジ寿司(野菜寿司)!!
全て野菜です。
見た目も芸術的(*^_^*)
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みなさん、おいしさにお箸も進みます!!
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食事のあとは、縁側でほっこりとしながら個々の体質に合わせて、享子先生からの御指導をして頂き、皆さん真剣。
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その後、当日、たまにはゆっくりとしたいんです~と言って参加頂いた タイ古式マッサージ リラックルの店長 栗原さんによる 瞑想とちょっこっとストレッチ。
ペアでするストレッチは、樂しくて氣持ちよくて、、、
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中には「愛のセレブレーション」と名付けられたストレッチがあったり。。。笑

この日も一日、とても充実した時間を過ごさせて頂きました。

今回も、御参加頂いたみなさま、一人一人に丁寧なケアをして頂いた享子先生、飛び入りでストレッチ指導をして頂いた栗原さん、料理を提供して頂いたYasutoさん、ありがとうございました。
感謝致します。

また、来月も笑いが絶えない会を開催できる事を樂しみにしております。

これから、寒さも本格的になってきます。

おからだにお氣をつけください。

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