古民家de yoga♪開催致しました

心地よい風が吹く古民家の5月
からだを動かすのには最適な季節です。

古民家 de yoga♪

を開催致しました。

始まる前のワンシーンです。

それぞれ気持ちをリセットしてヨガ開始です。

準備運動でペアストレッチを行い、心地よくからだを伸ばした後は、しっかりとからだを動かしていきます。

おかげさまで、次の日にはたくさんの方が筋肉痛になったようです。

しっかりと、きちんと筋肉をつかえていた証拠ですね。

ふだんの姿勢、体癖から動かせているところ、動かせてないところが個人個人ちがって当然。
得意なポーズも苦手なポーズもそれぞれです。

わたしも苦手なポーズもがんばりました

気持ちのよい空間で、一呼吸一呼吸、呼吸に合わせて動かしていくカラダは、少々つらくても、とても気持ちのいいものです。
あっという間にヨガの時間が終わりました。

普段、動かせていないからだを動かすとスッキリです。

その後、お待ちかねのランチ！

今回は、ヨガの先生のご要望にお応えしてカレー♪
どうせなら、みんなで楽しく♪カレーバイキング！

赤（トマト）白（ココナツ）黄（豆）黒（キーマ）　色とりどりのカレー達（*^_^*）
楽しかったです。

美味しかったです。

今回は、アレルギーの方もおられたのでグルテンフリーメニューです。

お野菜やお豆をふんだんに使った様々なカレー（鶏肉少々）

普段よりヘルシーなカレーですが、しっかりと食べ過ぎてしまったかも、、、

美味しくて、みなさんおかわり（*^_^*）

今回も楽しく美味しく頂きました。

他にもたくさんお野菜頂きました！

yasutoさん、感謝です。カレーバイキングランチのレシピはこちらから

食後はゆっくりと過ごして頂きました。

お昼寝瞑想もみほぐしタイム

しっかりと使ったからだを、メンテのプロのリラックルの皆さんにもみほぐして頂く時間です。

からだや健康、美容の話にも花が咲き、ゆっくり、まったり過ごして頂きました。

今回は、家主さんのＵＳＡの友人もご参加して頂き、国際色豊かなイベントとなりました。

言葉の壁は、笑顔　と　ＯＫ！　と　ＴＨＡＮＫ　ＹＯＵ！　で乗り切りました（*^_^*）

ご参加の皆様、ありがとうございました。

あっという間の一日

楽しい楽しい一日でした。

ＦＢ、ブログに、ご掲載頂いてます。

いつも、ご参加頂いているYuzuさんブログ

Yuzuさんブログ
おなかも満足、楽しんで頂けたようです。
IさんのFB

MさんのFB

他にも楽しんで頂いてメッセージをたくさん頂きました。

ご参加の皆様、ありがとうございました。